Unexpected Running

 


a

Alena Ulrichová

Běhání, respektive atletice se věnuji 12 let a specializuji se na střední tratě, zejména na 800 m. V rámci jedné atletické sezóny naběhám něco k tisícovce kilometrů. Běh jako takový nepovažuji za pouhé „střídání nohou“, za těch několik let poslouchání trenéra vím, že se jedná o komplexní záležitost, kde je potřeba dbát na správnou techniku práce nohou ale i paží, správné postavení trupu, dýchání. To vše v dlouhodobém časovém horizontu může běh posunout na velice příjemnou kratochvíli mající za následek dobrou kondici těla i ducha, nebo může vyústit v sérii vlekoucích se zranění či bolístek dle toho, jak se na celou komplexnost běhu nahlíží. Ráda v tomto předám své zkušenosti dalším běžcům.

 


Tréninky: DOSTAŇ SE DO TEMPA