Unexpected Running

 


j

Jan Murín

Jmenuji se Jan Murín a letos tomu bude 10 let, co jsem si poprvé stoupl na startovní čáru a po výstřelu se vydal na trať. Za těchto 10 let jsem běhal pod křídly zkušených i profesionálních trenérů a každý z nich mi do běžeckého života přispěl velkým dílem. Technika běhu, rychlost, síla a vytrvalost, jsou čtyři nejdůležitější fyzické složky běžce, které je důležité umět systematicky rozvíjet a správně je zapojit do kontextu přípravy. Nejdůležitější složkou je ale zdraví a největší zbraní běžce pak psychika, která má na výsledném výkonu největší podíl. Ročně naběhám dohromady přes 3 000 km, které zahrnují všechny důležité rychlostní stupně, které si jakožto dráhový běžec na 800 a 1500 m musím během své přípravy zažít. O své zkušenosti se rád podělím s těmi, kteří mají zájem o systematický běžecký trénink, a věřím, že mé rady budou přínosem.